regime Dukan!!!!!!!!!!!!!

Coucou les cops,

Je reviens de mon week end de 3 jours. j'ai mangé normalement et pleins de choses qui me sont interdites et devinez quoi je n'ai pas pris un gramme j'ai meme perdu 100 grs.

J'ai décidé de tout arrêter de manger normalement sans excès bien sur.

Mon mari m'a dit que je devais arreter car il allait me rester que la peau sur les os. Et c'est vrai que j'ai perdu pas mal de poitrine et mon mari me dit qu'il me préfèrait avec un peu plus de rondeurs.

Mais il a raison il faut que j'arrete.

Donc j'ai pris la décision de tout arreter. Début régime le 06 mars et fin le 27 juin 2006. A moi les bons p'tits plats!!!!!

Marge que je me suis fixée : 60 à 63 kg.

Bonne continuation pour celles qui continuent. Et merci à vous toutes de m'avoir aider et encourager.

Bizz

c super ca tu a de la change dy etre arriver
felicitation

Bravo championne
j'espère que je ferai aussi bien que toi !

oh oui un gd bravo!!!!!!!!!!!! je m'incline! lol

Merci les filles!!!

Je pense que j'étais très motivée pour ce régime. Beaucoup de volonté est aussi la clé de mon succès.

Bizz et je suis de tout coeur avec toi Corail car ça n'a pas été facile tous les jours.

Un grand bravo à toi Cathy!!!!
C'est super ce que tu es arrivée à faire!!!!
Tu peux être super fière de toi!!!!
Tu vas pouvoir craner en maillot!!

Je te fais d'énormes bizoux

cathy peu me mettre une semaine type du regime dukan? voir si sa pourais minteresser...stp

Pour le régime DUKAN, il n'y a pas vraiment de repas fixe.

il faut juste que tu manges pendant au moins 5 jours que des protéines pures.

Par exemple : oeufs dans toutes ses formes, poissons et crustacés, viandes maigres (boeuf, dinde, poulet), laitages à 0 % lait écrémé, et il faut que tu boives beaucoup d'eau.

Ensuite quand tu as fini ces 5 jours de PP tu peux incorporer les légumes. Donc pendant 5 jours, tu vas manger PP + légumes.

Et après tu recommences les PP seulement et ainsi de suite tu continues jusqu'à ce que tu arrives à ton poids désiré.

Je te donne un lien qui est super bien fait et qui explique tout ce que tu veux savoir sur le régime DUKAN.

http://blog.doctissimo.fr/Methode_Dukan/index.php//Dukan/articles

Bon courage et j'espère que ça va te convenir. Tiens moi au courant.

ok merci c'est gentille t'es un amour...

je fais remonter ce poste et croyais moi j'ai eu du mal a le trouver
bonne nouvelle je suis a 67 kilo plus maigre qu'avant suliac et tout ca sans rien faire encore mieux
j'ai fait ma visite debut mars et depuis l'année derniere j'ai perdu 10 kilo
par contre aviez vous pris une taille de plus car je sui plus maigre qu'avant et je met du 44 alors qu'avant du 42
ces temps ci je suis motivé pour commencer serieusement a refaire attention et pouvoir remettre un 42 bisou

c est genial
continu comme ca
bravo

amandine a écrit:

je fais remonter ce poste et croyais moi j'ai eu du mal a le trouver
bonne nouvelle je suis a 67 kilo plus maigre qu'avant suliac et tout ca sans rien faire encore mieux
j'ai fait ma visite debut mars et depuis l'année derniere j'ai perdu 10 kilo
par contre aviez vous pris une taille de plus car je sui plus maigre qu'avant et je met du 44 alors qu'avant du 42
ces temps ci je suis motivé pour commencer serieusement a refaire attention et pouvoir remettre un 42 bisou

Bravo Amandine, je suis super contente pour toi!!

Tu es devenue plus maigre qu'avant, mais si tu mets du 44 et que tu mettais du 42, c'est que tu as fondu différemment de ce que tu étaisq avant. Tu n'as pas forcément perdu de là où tu avais pris.

Sinon, tu me devance de peu car je voulais faire remonter ce post moi aussi!!
Et oui, je vais me mettre au régime et je vous avouerai que ça me fait un peu peur, j'ai peur de ne pas avoir assez de volonté et de ne pas tenir.
Pourtan, c'est clair, il fautABSOLUMENT que je maigrisse. Je suis retombée enceinte alors que je n'avais pas tout perdu de ma 1ère grossesse, donc j'accumule.
Depuis l'accouchement, j'ai perdu environ 7 à 8 kg et j'avais pris 14kg.

J'ai vraiment du boulot et il faut que je me fasse violence pour y arriver.

Lundi, c'est le top départ!!

Bonnr chance alors les filles dans vos régimes.

Beaucoup de courage et tenez nous au courant de vos pertes.

Bisous à toutes les deux

et ben moi aussi je vous suis les filles ! Depuis qq semaine je fais des crises de boulimie à cause du temps et du stress : rien de catastrophique mais bon j'aimerais perdre au mieux 5 kg mais je ne rêve pas !
Et puis je suis déjà revenue à mon poids d'avant grossesse donc ça serait plus pour l'été, pouvoir m'habiller plus facilement !

Top départ lundi ça marche !!!

bon courage alors Céline!!!

coucou les filles !!!

bon et bien moi aussi je vais pas tarder a vs rejoindre, j'ai deja pas mal perdu c vrai comme j'allaitais je buvais plus de 3 litre d'eau par jour je pense ke ca m'a bcp aidee mais il m'en reste encore 5-6kg a perdre pour pouvoir remettre mes pantalons lol mais j'attends un ^peu encore.

bon courage les filles on va vs suivre

ça y est, top départ aujourd'hui pour moi!!
C'est pas gagné je sens!!

lol Lilou faut pas partir pessimiste!!! tu vas y arriver!!!
tu vas faire Dukan???
bon courage à ttes surtt!
moi je verrais ca après la naissance du bébé, ca va etre très très dur je le sents... pour le moment j'ai rien pris encore, heuresement d'ailleuurs...

Colombia après dukan ca était? t'as jamais repris?

Flo j'ai lue qu'allaiter son bébé aide à maigrir!!! pkoi tu buvais tant?

Bisous

Oui Corail, je fais Dukan!!

En ce qui concerne Flo, je pense qu'elle buvait par rapport aux montées de lait, il est conseillé de boire beaucoup.

ah oui je savais pas!! t'as allaité toi?

Dukan je crois que je pourrais plus jamais... ca m'a dégouté de tt pleins d'aliments...

Pour l'allaitement, oui, j'ai essayé pour les 2 petits.
Pour William, ça n'a pas marché car comme il était au service préma et que je ne pouvais pas y être pour toutes les tétées, il a goûté à la tétine et ensuite impossible de le mettre au sein.
Pour Pierre, j'ai eu les montées de lait tardives et donc, on l'avait passé au bibis entre temps.

Pour Dukan, je vais essayer de faire attention et de m'accorder quelques tous petits plaisir, mais très petits pour pouvoir tenir, sans trop déprimeret me dégoûter.

Corail a écrit:

lol Lilou faut pas partir pessimiste!!! tu vas y arriver!!!
tu vas faire Dukan???
bon courage à ttes surtt!
moi je verrais ca après la naissance du bébé, ca va etre très très dur je le sents... pour le moment j'ai rien pris encore, heuresement d'ailleuurs...

Colombia après dukan ca était? t'as jamais repris?

Flo j'ai lue qu'allaiter son bébé aide à maigrir!!! pkoi tu buvais tant?

Bisous

Pour répondre à ta question, Corail, après Dukan, je n'ai pas repris. Mon poids reste stationnaire et en plus je ne me prive pas du tout bien au contraire. Si je fais des repas très riches ou je mange dans la journée des gâteaux ou autres, les jours suivants j'essaye de faire attention. Mais je suis vraiment contente de ce résultat. Tous ces sacrifices pendant la période du régime (3mois) en valaient vraiment la peine. Car maintenant, je me sens vraiment mieux. Je suis allée chez le médecin l'autre jour et j'étais toujours à 60 kgs. Donc Nickel!!!

En ce moment, c'est mon mari qui fait le régime DUKAN, il veut être beau pour le bapteme de sa fille au mois de juillet.

Sinon, pour la question de boire beaucoup de lait pendant l'allaitement, Lilou a raison ça facilite les montées de lait.

Allez courage à toutes pour vos pertes de poids.

Bisous

ok merci les filles! Colombia je susi fière ed toi c'est génial! courage à ton chéri!
tu baptise Camille alors cet été??? c'est génial
bisous

bon je devais commencer aujourd'hui mais vu que je suis encore en pleine course tt la journée je ne peux pas soigner mes repas... je pense repousser d'1 semaine au moins je serai en vacances !

Corail a écrit:

ok merci les filles! Colombia je susi fière ed toi c'est génial! courage à ton chéri!
tu baptise Camille alors cet été??? c'est génial
bisous

Oui nous baptisons Camille le 08 juillet je vous ouvrirai un post pour vous mettre tout ça. Photos du faire part et toutes les petites choses que j'ai fait faire pour les dragées et pour le plan de table.

Bises et merci Corail mais je suis sure qu'avec beaucoup de volonté vous allez réussir à pertre le poids que vous désirez perdre.