regime Dukan!!!!!!!!!!!!!

C'est super corail, c'est bien continues comme ça !!!!

Merci Noukye...

BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Félicitations Corail!!!!!
Je suis hyper fière de toi!!!

Félicitations ! Tu est chapionne et tu as de quoi être fière de toi !
Point de vue moral, ça va, pas trop dur ???

Gros bisous et bravo

Ca y est à partir de demain, je commence le régime DUKAN. J'avais déjà commencer à manger plus équilibré avant les vacances mais hélas avec cette semaine à l'hotel j'ai repris un bo kilo et demi.

Je suis très motivée et j'espère que mes résultats seront aussi bien que les votres.

Pour info, j'aimerai perdre au moins 10 kilos

Bizz

Ben moi, ce week-end, j'ai fait plein d'écarts avec les petits qu'on gardait!
C'est pas bien.........

oh ne t'en fais pas tu rattraperas vite et il ne faut pas se frustrer non plus dans un régime ou bien tu finis par craquer !

Colombia, tu veux perdre tant que ça ???

Il faut m'attendre autrement il n'y aura plus personne pour faire un régime en même temps que moi !!!

merci les filles! le moral est bon!
pas ed pesée ce matin, gros repas hier alors je prefère pas! lol

il faut que je sois à -15kilos mi avril!


colombia bravo! je serais là pour toi!

Lilou decidément les bonne sbouffes ns font defauts! lol
bizoox

oh la honte pour moi, j'arrête pas les écarts!
PAS BIEN!!!
J'ai pas préféré me peser ce matin!

mdr pareille pour moi!

Et oui Bbsun il faut que je perds au moins 10 kilos. Et si je pouvais perdre un peu plus je serais vraiment contente. Surtout avant l'été. Pour ce qui est de t'encourager après la naissance de ton petit Ewann, je serais toujours là.

Merci Corail, j'ai commencé auj, j'ai une petite question : puis je mettre du lait dans mon café ? et puis je aussi manger des oignons, ail pour relever mes petits plats de viande ?

J'ai pleins de questions à vrai dire. Si tu as des recettes à me transmettre je suis partante, car je n'ai pas pu avoir le livre.

Bisous et bon courage les filles.

coucou les filles, Corail et Lilou si vous pouvez répondre à mes petites questions!!!!!

J'attends avec impatience!!!

Donc, j'ai commencé hier. Tout va bien pour le moment. Donc, en l'espèce de lundi à mardi j'avais déjà 1 kg 400 en moins.

Je verrais demain matin ce que ça donne.

Bises

oh mince je n'avais pas vu!!!!
lol
alors pour le lait c'set 250ml de lait écrémé maximum par jour...
pour les oignons ail et tt autre épices aucun soucis tu peux y aller...
juste qd tu es en pp que les oignons ne soient pas en quantité suffisante pour etre compté comme un legume..

un grand bravo pour toi!!!
bizoox

Oups, j'avais pas vu moi non plus, désolée!

Bravo Colombia, tu commences super bien!!!!

L'ail, l'oignon et autres épices, ça aide beaucoup pour la préparation des plats. Moi, en ce moment, c'est le paprika!!lol

Merci les filles,

Hier, je me suis fait une petite omelette aux oignons et c'était vraiment bon. Ce qui est le plus dur, c'est de voir mon chéri manger normalement. Surtout du fromage avec du pain frais, j'adore!!!!!!!!!!!!!

Mais je suis très motivée donc je suis à fond mon régime.

ce matin, 300 gr de moins, ça fait vraiment plaisir et ça motive à continuer.

Bizzzzzzzzz et vous ça va ?

ah oui bravo!!! c'set génial! oui c'est pas facile de les voir manger!

faut que je me ressaisisse moi.. le week-end je craque trop!!!!!!

moi aussi pour ce week end ca va être un peu dur car nous partons pour deux jours dans un petit village colombien à 3 h de Bogota. Je vais essayer au mieux de suivre mon régime mais c'est pas gagné. Mais bon si je mange de la viande grillée et des légumes il n'y aura pas de problème. Et l'avantage en Colombie, c'est qu'ils n'ont pas de plats en sauce, le fromage boff boff.

On verra bien si lundi je jette la balance ou pas!!!!!

Bises

mdr!!!!

J'arrête pas de faire des écarts, et j'ose plus m'approcher de la balance.
Je stresse aussi du fait de poireauter pour savoir si j'ai un ++++++++, et j'angoisse davoir un ---.
Bref, c'est du n'importe quoi en ce moment!
Vous pouvez me gronder, vous aurez bien raison!

lol!!!!
mais non je ne te gronderais pas...
je sais que ce n'est pas facile.. me revoilà entrain d'y penser le soir avant de m'endormir... c'est super chiant mais comment ne pas y penser...

reprends toi et pense que eprdre du poids ne pourra que t'aider..
je suis contente j'avais pris un peu plus d'1 kilo ce week-end.. aujourd'hui -10kilos pile...

il faut que j'avance et que je me remotive c pas facile...

Oui, je vous comprends, ce n'est pas facile tous les jours. Lilou nous n'avons pas à te juger. Les écarts, c'est normal.

Pour le moment, ça va pour moi. Ce matin même poids qu'hier. Il faut que je me motive et que je recommence le sport qui va surement m'aider à maigrir.

Ma belle soeur en faisant du sport et en mangeant équilibré elle a perdu 8 kilos. Bon elle n'est pas grosse mais comme quoi le sport est très important aussi dans un régime. Changement de rythme et voilà le résultat.

Je vous souhaite bon courage à vous deux. Allez on se remotive les copines!!!!!!!!

Oui, il faut que je me remotive, mais j'ai du mal en ce moment.
Quand je suis rentrée hier (je suis allée voir mon père), j'ai craqué, j'ai mangé un petit prince
Cet après-midi, piscine avec William, ça va me faire du bien!

pff et encore un petit prince c'est pas grave! lol je ne me surais pas arrétté à 1! mdr

mddrr!!!
Bon, j'avoue, j'ai piqué un morceau de pain à table ce midi, il avait l'air trop bon, et il était!!!!!!

Quelle est belle Calista super ta nouvelle photo!!!!

lol!!!

merci pr calista! c'était dimanche avec ma mère...