regime Dukan!!!!!!!!!!!!!

Je suppose qu'on peut trouver ce livre dans toutes les librairies, non?

Je vais essayer un dernier coup par moi-même en évitant un max de choses qui n'aident pas à maigrir.
Car le fait qu'il n'y ait pas de fruits dans ce régime m'effraie un peu. ça risque d'être dur.

Oui, il se vend partout en poche il est à un peu plus de 5 euros.

Je l'ai commandé par internet.

Moi, non plus, ça ne me gene pas trop car je ne mange pas trop de fruits et pourtant j'aime ça mais je préfère les laitages.

Bises

Ah bé voilà le régime qu'il faut pour mon beau père.
Et oui monsieur veut perdre du ventre !!!! Ah lala il me fait trop rire mais c'est bien je trouve que les hommes fassent aussi attention à leur ligne
Donc je vais relire tout le post entier sutout celui ou Corail expliuqe les phase et lui raconter tout ça.
Si il y a un site ou tout est bien expliqué je suis preneuse
Merci

Bravo les courageuses,
je vous rejoint dès que mon petit mec ne dépendra plus de moi pour se nourrir, car j'ai vraiment peur de ne pas perdre mes kilos après même si je ne trouve pas abuser côté poids... Ton régime me semble très bien et je t'en reparlerai certainement pour que tu m'en dises plus ...
En tousles cas je suis de tt coeur avec toi et s'il vous plait pas de complexes entre nous...

Gros bisous et bonne continuation dans vos efforts

oui lilou essaie comme ca ds un premier tps si tu as peur.. moi je em dis que c'est que passager , les fruits j'en mangerais plus tard...

sinon pr le livre je l'aie pris là:
http://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/229033295X/qid=1139686790/sr=1-1/ref=sr_1_11_1/171-2233294-9403430

les fdp sont gratuit...

sinon voilà qq liens!

les aromes:
http://www.patiwizz.com

recettes et répondes du medecin sur un forum:
http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=79

la methode:
http://blog.doctissimo.fr/Methode_Dukan/index.php//Dukan/articles

notre poids vital(a voir):
http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/bmi-partenariat/index.asp

desserts:
http://membres.multimania.fr/christianedelahaut/newpage3.html

autres recettes:
http://perso.wanadoo.fr/moomoussinette/

voilà les filles! je susi là si vs avez des questions!!!

aujourd'hui -8kg100!!!
ca y'set j'ai fait le tiers du chemin! trop fort!!!!

Merci pour les liens, je vais y aller faire un petit tour.

Trop bien Corail pour ta perte de poids. Je te félicite.

Bises

felicitations j'aimerai bien en perdre autant il me reste encore 8 kilo a perdre pour retrouver mon poids avant grossesse mais c pas encore dramatiqye

bisous

pas de quoi colombia.. et merci ca m'encourage encore plus!!!

oui amandine 8 kilos c'est pas beaucoup!!!

Franchement, tu m'épates Corail!!!!
Encore bravo pour cette perte!!!
Merci pour tous ces liens, je vais aller voir ça!!

Je viens de regarder un peu tous ces sites, et là, je dis un grand merci à notre Corail, ça me booste encore plus pour me lancer.
J'achète ce bouquin!!!

mdr!!! je serais là pour t'aider si tu te lances!!!!
aujourd'hui j'ai pris 300g! pffff ca arrive malheuresment! demain ils ne seront plus là! lol

bizoox

Ma soeur devait m'apporter le livre mais elle a fait 4 magasins et ils ne l'avaient plus. Je suis dégoutée. Tant pis je l'achèterai quand je viendrai en france cet été.

Bizz et on va toutes se soutenir si nous commencons ce régime.

Bon courage à vous toutes

Je vais essayer de m'y mettre en suivant les conseils que tu nous a écrit ici en attendant d'avoir le bouquin. J'irais le chercher cet après-midi!
Je vais tenter jusqu'à ce que je tombe enceinte.

finalemnt tt ec qu'il y'a sur le livre je le savais avant d'avoir le livre... je l'aie lue une fois et maintenant je le lis plus...
biz

J'ai cherché le livre en ville aujourd'hui. . . . . . . . INTROUVABLE!
Je vais le commander sur le net avec ton lien Corail!

http://www.alapage.com/mx/?tp=L&type=1&id=91691139904535&donnee_appel=GOOGL&cod_part=&dispo=0&requete=&mot_auteurs=dukan&mot_titre=&mot_editeur=&mot_coll_serie=&mot_cdu=&sort=defaut&x=41&y=5&mot_isbn=&prixmin=&prixmax=&devise=&dateli=&moismin=&anneemin=2006&moismax=&anneemax=2006

chez alapage et les frais de port sont gratuits et 5% de réduc en ce moment

ah pardon! je me suis trompée c'set alapage les frais de port gratuit!

J'ai commandé hier soir sur le site que tu as donné Corail et les fdp sont gratuits!!!!
Je vais recevoir le livre d'ici la fin de la semaine!!
Mais déjà, depuis hier, j'ai démarré sans avoir tous les conseils, mais avec ce que tu nous as marqué!!

Dur dur, mais faut que je m'y mette !

ah alors si tu as des question n'hésitez pas!!!
je suis là pr toi!
hier j'avais pris soudainement 1kilos!!! c'était à n'y rien comprendre. aujourd'hui -1kg400! trop fort!!! ca fait au total -8kg300

j'approche des 10 kilos!

là tu es donc en phase d'attaque. tu fais 5 jours PP?
n'oublie pas de manger en bonne quantité des protéine pur...
boit 1,5l minimum.

il faut faire d'abord 5 jours ou plus?
C'est quoi les protéines pures?
Tu vas voir, je vais te harceler de questions!!!!lol

Bravo bientôt tes 10 kg!!!!!

proteine pur c'est les viandes, poissons et oeufs noté ds la liste..
oui 5 jours d'attaque c'est bien...

merci! et n'hésites pas!

Pour cette semaine, je fais ce que je peux car hier mon chéri m'a invité au resto pour mon anniversaire et samedi soir, rebelote, resto pour mes 30 ans mais on sera 22 personnes!!
Donc je fais un maximum attention depuis lundi. Pas évident!
Ce matin, j'ai craqué, je me suis pesée, et 1kg en moins!!(sachant qu'hier soir resto!)

Pourvu que ça dure!

exellent! je me pèse tt le sjours moi! voir plusieurs fois par jour! lol

bravo lilou!

Plusieurs fois par jour??????
Une à 2 fois par semaine pendant un régime. Mais il est conseillé une seule pesée à jour fixe.

Plusieurs fois par c'est du n'importe koi !
Entre le poids de ton caca, de ton pipi et le reste, tu bouges constament.
Vaut mieux se peser à jeun ou bien aprés avoir été à selle aprés le pti dèj, ou bien le soir au coucher, enfin je pense, non ? J'ai raison