Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement

Repas journalier * 1er Mars 2010


Petit déjeuner
2 yaourts nature U 0% 3
1 verre Nectar Orange Banane 2
30grs Muesli croustillant aux 4 noix 4

Déjeuner
Mâche 0
Vinaigrette 1
Carottes 0
15grs de gruyère râpé 2
1 part sauce béchamel Elle & vire 3
1 tranche de rôti de porc 2
1 tranche de pain (25grs) 1,5
1 clémentine 0

Collation
1 barre fitness chocolat noisette 2

Diner
2 tranches de saucisse sèche 2
2 tranches de pain (25grs) 3
1cc (5grs) de beurre
1 yaourt au nutella 4

Repas journalier * 2 Mars 2010


Petit déjeuner
2 yaourts nature U 0% 3
1 verre Nectar Orange Banane 2
30grs Muesli croustillant aux 4 noix 4

Déjeuner
Salade de tomates 0
Vinaigrette maison 1
Pain (25grs) 1,5
160grs faux filet 6,5
1cc 1/2 huile 1,5
1 part Bonduelle la parisienne 1
1 clémentine 0

Collation
1 barre fitness chocolat noisette 2

Diner

Pain (25grs) 1,5
1/2 part terrine de campagne U 1
1 part Rillettes de thon U 2
1 mini caprice des dieux 5

Repas journalier * 3 Mars 2010


Petit déjeuner

2 yaourts nature U 0% 3
1 verre Nectar Orange Banane 2
30grs Muesli croustillant aux 4 noix 4

Déjeuner

Radis 0
1cc beurre 1
Pain (25grs) 1,5
Carottes 0
Courgettes 0
Poireaux 0
1 part sauce béchamel Elle & vire 3
15grs Gruyère râpé 2
Rumsteack 120grs 3
1cc Huile 1
1 banane 0

Collation

1 barre fitness chocolat noisette 2

Diner

1 1/8 (25grs) de pain 2
2 tranches de pain de mie 3
2cc (5gr) beurre 2
2 tranches jambon supérieur U 3
4 part fromage à raclette U 8

Verdict :
Poids départ au 1er Mai 2009 : 104kg400
Poids semaine dernière : 92kg100
Poids cette semaine : 91kg100
Perte cette semaine : -1kg

bravo ma belle

Merci beaucoup Amandine

oui bravo !!

C'est génial Steph!!
Tu peux être fière de toi!!
Quelle perte en tout!!!
Tu as du refaire toute ta garde robe!!

Merci les filles, non Lilou je ne touche pas à ma garde robe pour l'instant je verrai une fois à la stabilisation, par contre je me suis juste achetée des fringues pour les fêtes de fin d'années et les pantalons sont déjà trop grands

alors alors ????? ce regime ???, tu as raison d'attendre
pour te racheté des fringues

Bah ma belle tout se passe bien, je suis passée cette semaine sous la barre des 90kg mon premier objectif et samedi prochain ça fera un an que j'ai démarré

Bises

Alors là, il n'y a qu'un mot............


BRAVO!!!!

ttes mes felicitations !!!!!!!!

on est fiere de toi !!!!

Merci les filles, mon prochain objectif : 85kg

Je vais aller de 5 en 5 à présent car comme je l'ai dis sur le post de Mathieu (j'annoncerai quelque chose entre le 8 et 10 mai)

Bises

Rolala!! On veut savoir!!!!!!lol

Faudra patienter jusque là car je veux pas trop me faire de fausse joie

coucou tu comptes arreter ton regime si jamais c + ???

Non si ma gynécho n'est pas contre je compte passer à WW mais en mode allaitement complet avec 14PP de plus par jour

De toute façon je ferais comme pour Mathieu très attention à ne pas trop prendre et je n'avais pris que 7kg en 9 mois

super je te felicite !!

Merci Pao

NORMAL tout effort merite recompense

Oui c'est certain tu as raison, bises

Coucou les filles,

Alors grande nouvelle démarrage du régime : 1er Mai 2009 a 104kg400

Aujourd'hui 1er Mai 2010, un an après : 89kg500

Soit une perte totale de : 14kg900

Alors à, c'est tout simplement génial ce que tu as réussi à perdre!!!!!
Je te dis félicitations!!
Tu dois être super fière de toi ma belle!!
Comment te sens tu avec ces kilos en moins?



Bizoux