| Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
Nombre de messages : 905 Age : 48 Localisation : Castelnau Le Lez (34) Situation familliale : Mariée, un fils Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 Date d'inscription : 28/10/2008
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:22 | |
| Quiche aux poireaux sans pâte pour 6 personnes - 3pts par personne
2 oignons 3 blancs de poireaux (600grs) 1cc de margarine à 60% 3 œufs moyens 80grs de farine à levure incorporée 1 petit suisse à 0% 40cl de lait écrémé 1/4 cc de muscade 60grs de gruyère râpé 75grs d'allumettes de jambon Sel, poivre
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Préchauffer votre four à 190°C (th 6-7) Peler et émincer les oignons. Détailler les poireaux en fines rondelles, les rincer Faire chauffer la margarine dans une sauteuse antiadhésive, y faire revenir l'oignon 2 minutes. Ajouter l'émincé de poireau et le faire étuver 15 minutes à feux doux tout en remuant, ajouter 2 3 cuillerées à soupe d'eau en cours de cuisson pour qu'il n'attache pas
Dans un saladier, fouetter les oeufs, ajouter la farine et mélanger, incorporer le petit suisse, diluer peu à peu avec le lait; Saler, poivrer et muscader; Ajouter les poireaux cuits, le gruyère et les allumettes de jambon; Bien mélanger
Verser la préparation dans un moule en silicone de 22 à 24cm de diamètres et enfourner pour 35 minutes jusqu'à ce que le dessus soit bien doré; Pour démouler, retourner deux fois sur un plat; déguster chaud ou tiède | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:22 | |
| Voici ma journée type du 8 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 2 Weight Watchers Douceur Actilight 0% 1,5 1 portion Spécial K Crumble 2 Jus d'orange maison 1
Midi 1 part Maxi galettes de pomme de terre 4 - recette WW Cuisiner avec flexipoint tome 2 1 tranche de pain de campagne 1 Assaisonnement tomate 2 Tomates 0 1 brugnon 0
Collation 1 portion Sachet spécial K mini breaks 2 2 galettes de riz 1
Diner 1 part Pâtes à la carbonara de légumes 6 - recette WW Cuisiner avec flexipoint tome 2 1 tranche de pain de campagne 1 1 sylphide au chèvre 0,5 | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:23 | |
| Voici ma journée type du 9 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 4 tartines au Quinoa 1,5 4cc Fruit d'or doux 3 Jus d'orange maison 1
Midi 1 Oeuf cocotte 4,5 - recette Cuisine légère au quotidien 'France Loisirs' 2 tranches de pain de campagne 2 1 Sylphide au gruyère 0,5 1 brugnon 0
Collation 1 portion Sachet spécial K mini breaks 2 2 galettes de riz 1
Diner 1 Oeuf cocotte 4,5 - recette Cuisine légère au quotidien 'France Loisirs' 2 tranche de pain de campagne 2 Tomate croque au sel 0 | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:24 | |
| Voici ma journée type du 10 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 4 tartines au Quinoa 1,5 4cc Fruit d'or doux 3 Jus d'orange maison 1
Midi 1 galette de pomme de terre 4,5 - recette WW - 1 portion accompagnement salade 2 Tomates 0 1 brugnon 0
Collation 1 Kinder Surprise 2,5
Diner 1 part de Pâtes fraîche à la carbonara de légumes 6 - recette WW 1 tranche de pain de campagne 1 1 Activia Mangue 0% 1 | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:24 | |
| Voici ma journée type du 11 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 4 tartines au Quinoa 1,5 4cc Fruit d'or doux 3 Jus d'orange maison 1
Midi 1 part Blinis express au saumon fumé 4,5 - recette Cuisine légère - France Loisirs 1 portion accompagnement salade 2 Tomates 0 1 brugnon 0
Collation 1 Kinder Surprise 2,5
Diner 1 part Blinis express au saumon fumé 4,5 - recette Cuisine légère - France Loisirs 1 tranche de pain de campagne 1 2/3 gruyère 2 | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:24 | |
| Blinis express au saumon fumé pour 4 personnes 4 tranches de saumon fumé - 1CS de jus de citron - 2CS d'aneth ciselé - 1 oeuf + 2 blanc d'oeuf - 15cl de lait demi écrémé - 150grs de fromage blanc à 20% de MG - 100grs de farine de sarrasin (farine de blé noir) - 1cc d'huile d'arachide - 2 pincée de sel ------------- Dans un saladier, fouettez la farine tamisée avec l'oeuf; Incorporez peu à peu le lait, puis ajoutez 1 pincée de sel Montez les blancs d'oeuf en neige ferme avec le reste de sel, puis incorporez les délicatement à la pâte Huilez au pinceau le fond d'une poêle à blinis (ou à défaut une grande poêle dans laquelle vous pourrez faire cuire plusieurs blinis en même temps) et chauffez là à feu doux; Versez y 1CS de la pâte et faites cuire le blinis 2 min de chaque côté. Réservez sur une assiette. Faites de même avec le reste de la pâte. Coupez les tranches de saumon fumé en lamelles, puis parsemez les avec la moitié de l'aneth Mélangez le fromage blanc avec le jus de citron et le reste d'aneth; Une fois que les blinis sont tièdes, étalez 1CS de cette sauce sur chacun d'eux et répartissez dessus les lamelles de saumon. | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:26 | |
| Voici la pesée officielle de ce matin
Poids de départ : 104.400 kg Poids actuel : 98.500 kg Perte semaine : 600 grs Perte totale : 5.9 kg Objectif fin du mois : 95 kg Objectif final : entre 75 et 80 kg | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:26 | |
| Voici ma journée type du 12 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 3 tartines au Quinoa 1,5 3cc Fruit d'or doux 3 Jus d'orange maison 1
Midi 1 barquette Weight Watchers Tagliatelles au poulet 6,5 1 Activia Mangue 0% 1
Collation 1 Kinder Surprise 2,5 1 brugnon 0
Diner 1 part Blinis express au saumon fumé 4,5 - recette Cuisine légère - France Loisirs 1 portion accompagnement salade 2 Tomates 0 1 Sylphide au chèvre 0 | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:27 | |
| Voici ma journée type du 13 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 1 pot WW douceur actilight 0% 0,5 3/4 Jus de fruits frais pressés 1 1 portion spécial K façon crumble 2
Midi So grilled 7 Potatoes 4.5 Milk Shake frappé 2.5
Collation 1 barre Fitness chocolat 1,5
Diner ? pour 3pts | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:28 | |
| Voici ma journée type du 15 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 1 pot WW douceur actilight 0% 0,5 3/4 Jus de fruits frais pressés 1 1 portion spécial K façon crumble 2
Midi Asperge 0 Crêpes garnies 5 Mimolette 3 Cerises (100grs) 1
Collation 1 Kinder Surprise 2,5
Diner 3 tranches de chorizo 2,5 1 tranche de pain de campagne 1 1 part de Cake au poulet, à la courgette et mimolette - Recette légère de France Loisirs 3,5 | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:28 | |
| Voici ma journée type du 16 Juin 2009
Journée-type à 22 POINTS
Petit déjeuner 1 pot WW douceur actilight 0% 0,5 3/4 Jus de fruits frais pressés 1 1 portion spécial K façon crumble 2
Midi Crêpes garnies 5 Mimolette 3 Cerises (100grs) 1
Collation 1 Kinder Surprise 2,5
Diner 3 tranches de chorizo 2,5 1 tranche de pain de campagne 1 1 part de Cake au poulet, à la courgette et mimolette - Recette légère de France Loisirs 3,5 | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
Nombre de messages : 905 Age : 48 Localisation : Castelnau Le Lez (34) Situation familliale : Mariée, un fils Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 Date d'inscription : 28/10/2008
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Lilou11 Maman de William et Pierre!
Nombre de messages : 12952 Age : 48 Localisation : 11 Situation familliale : mariée, 2 enfants (William et Pierre) Date d'inscription : 22/01/2005
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:33 | |
| Alors là, WAHOU!!! Ton carnet de bord est génial!! ça donne même des idées de recettes!! Le livre de france Loisir a l'air sympa! Tu as perdu pas mal déjà, c'est vraiment super bien. Tu peux être fière de toi!!! Tu dois être hyper motivée!! Tu vas vite arriver à ton objectif à ce rythme là!! Tu as toute mon admiration ma belle!! J'aimerais pouvoir faire aussi bien que toi! | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
Nombre de messages : 905 Age : 48 Localisation : Castelnau Le Lez (34) Situation familliale : Mariée, un fils Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 Date d'inscription : 28/10/2008
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 16:36 | |
| Merci beaucoup ma belle, là je t'avoue qu'en ce moment c'est un peu plus difficile à gérer car je suis fatiguée par mon poussin et le fait que j'ai été seule 4 semaines mais la perte de poids me motive à continuer
Sinon je suis inscrite à la Online de WW depuis le 20 Mai pour 3 mois et j'ai commandé pas mal de choses qui m'aident comme deux livres de cuisine WW
Oui j'espère dans un premier temps atteindre 90kg puis après second palier 80kg
Dernier palier stabilisation entre 75 et 80kg
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Lilou11 Maman de William et Pierre!
Nombre de messages : 12952 Age : 48 Localisation : 11 Situation familliale : mariée, 2 enfants (William et Pierre) Date d'inscription : 22/01/2005
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 17:09 | |
| Si c'est pas trop indiscret, ça coûte combien l'inscription stp? | |
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amandine Maman de Suliac et Lilwenn!
Nombre de messages : 7828 Age : 43 Localisation : abbeville Situation familliale : marié et maman comblée Date d'inscription : 25/11/2004
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 17:59 | |
| ah genial miss moi ausi j'ai suivi ww mais je ne suis pas allée au reunion rien ma belle soeur m'a tt expliqué et j'ai reussi a perdre 15 kilos sans mepriver et j'ai reussi a vite stabilise jusqu'a ce que je tombe enceinte je trouive ce programme tres bien et pas restrictif | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
Nombre de messages : 905 Age : 48 Localisation : Castelnau Le Lez (34) Situation familliale : Mariée, un fils Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 Date d'inscription : 28/10/2008
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 20:29 | |
| - Lilou11 a écrit:
- Si c'est pas trop indiscret, ça coûte combien l'inscription stp?
60 euros pour trois mois puis 15 euros tous les mois | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
Nombre de messages : 905 Age : 48 Localisation : Castelnau Le Lez (34) Situation familliale : Mariée, un fils Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 Date d'inscription : 28/10/2008
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 20 Juin - 20:30 | |
| Ah super Amandine, je l'avais fais aussi en 2002 sans aller aux réunions mais je n'avais pas fais la stabilisation, donc j'avais tout repris et plus
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
Nombre de messages : 905 Age : 48 Localisation : Castelnau Le Lez (34) Situation familliale : Mariée, un fils Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 Date d'inscription : 28/10/2008
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Sam 27 Juin - 17:01 | |
| Poids de départ le 1er Mai 2009 : 104kg400
Poids de la semaine dernière : 97kg400
Poids d'aujourd'hui : 96kg800
Perte de ma semaine : - 600grs
Perte totale depuis ce 1er Mai 2009 : - 7kg600 | |
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Lilou11 Maman de William et Pierre!
Nombre de messages : 12952 Age : 48 Localisation : 11 Situation familliale : mariée, 2 enfants (William et Pierre) Date d'inscription : 22/01/2005
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Mar 14 Juil - 13:25 | |
| Coucou Steph!! ça marche toujours ton régime? Tout se passe bien? Je ne sais passi tu as lu notre post des régimeuses, mais à partir de lundi prochain, on vafaire un podium en page d'accueil pour se motiver!!!! Bizoux miss, tu me manques. | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Mar 14 Juil - 14:38 | |
| Coucou ma belle
Ca va je me maintiens actuellement entre 95 et 96kg environ car avec les soucis pour se trouver un appartement sur Montpellier c'est vraiment la galère avec la loi boutin (loi merdique)
Bisous et non je n'ai pas vu pour le podium
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Lilou11 Maman de William et Pierre!
Nombre de messages : 12952 Age : 48 Localisation : 11 Situation familliale : mariée, 2 enfants (William et Pierre) Date d'inscription : 22/01/2005
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Dim 26 Juil - 19:36 | |
| Si tu te maintiens, c'est déjà pas mal!! La loi Boutin, c'est exactement? ça s'arrange pour ton déménagement? Bizoux | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Dim 26 Juil - 20:40 | |
| Oui là j'ai repris 600grs cette semaine, on verra ce que ça dis la semaine prochaine
La loi BOUTIN empêche les propriétaires de prendre des garants dès lors qu'ils ont souscris à l'assurance loyer impayés
Je vais déménager chez mes beaux parents une petite année voir un peu plus et nous allons faire construire et acheter
Bises & @ bientôt
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Lilou11 Maman de William et Pierre!
Nombre de messages : 12952 Age : 48 Localisation : 11 Situation familliale : mariée, 2 enfants (William et Pierre) Date d'inscription : 22/01/2005
| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Dim 26 Juil - 20:45 | |
| Coucou Steph!! ça va si tes beaux parets peuvent vous accueillir! C'est un bon compromis en attendant. Vous cherchez uniquement que sur Montpellier et les alentours? | |
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prettybaby Maman de Mathieu 3 ans ce 31 aout 2010 et enceinte de bébé2
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement Dim 26 Juil - 20:51 | |
| Oui Montpellier et les alentours car il bosse en plein centre de Montpellier
Oui heureusement qu'ils sont présents mes beaux parents
Bises
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| Sujet: Re: Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement | |
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| Suivi Stéffie - WW - Dès le 18 Mai 2009 officiellement | |
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