:: regime Weight Watchers ::

Voilà l'info que j'ai retrouvé dans le post sur les points bonus activités:



Les points bonus



On peut économiser des points bonus en faisant de l'exercice...

Le premier chiffre est pour 15 mn, le second pour 20 mn.

Gymnastique (Exercices) --- 1 point --- 2 points

Marche au pas de promenade --- 1 point --- 2 points

Marche rapide --- 2 points --- 4 points

...mais pas plus de 4 points par jour et 12 points par semaine.



On pourra "manger" ces points lors d'une sortie au restaurant par
exemple ou bien ne pas les utiliser pour maigrir plus vite.Les points
économisés ne peuvent se reporter d'une semaine sur l'autre.

et ben les filles vous avez bien du courage
j'ai perdue bcp les 3 premieres semaines qui ont suivi
l'accouchement mais la je bloque j'ai 4 kg en trop d'avant grossesse
mais en tout 14 kg en trop de mon poids normal d'il y a 2ans snif
et vu que j'allaite encore un peu je veux pas faire de regime
car g peur que mon lait soit moins consistant pour ma poupette
psk mes regimes sont draconiens qu'en pensez vous???

C'est clair qu'il ne vaut mieux pas faire de régime pendant l'allaitement, mais tu peux allier une alimentation saine et équillibrée qui ne te fera pas prendre de poids non plus voir même en perdre.
Le fait de juste équilibrer tes repas et manger sainement peut t'aider à perdre.
Tout dépend l'alimentation que tu as en ce moment, mais normalement en allaitant, c'est déjà ce que tu dois faire.
Te prend pas la tête avec un régime maintenant, attends d'avoir fini d'allaiter ta princesse!
Bizoux

Il est vrai que pendant l'allaitement il ne faut pas faire de régime mais WW n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire puisqu'il l'autorise pendant l'allaitement avec 7PP en plus si tu fais un allaitement mixe et 14PP en plus si c'est allaitement complet

Bises

ok merci les filles mon alimentation de maintenant???
heuuuuu ben je mange n'importe quoi j'ai des pulsions
alimentaires donc c'est a dire que quand j'été plus jeune
j'ai fais de l'anorexie et de la boulemie et du coup j'ai l'estomac
detraquée j'ai fais une gastroscopie et il fonctionne plus
c'est a dire qu'il ne broie presque plus les aliments mais bon tout ça
pour dire que j'ai garder le reflexe de la boulemie parfois
je me gave avec n'importe quoi et d'autres je vais presque rien manger
et j'arrive pas a manger normalement il me faudrait une therapie
je pense mais bon je prends pas de poids pour le moment j'ai pris 16kg
pendant ma grossesse et j'en ai perdue 12 donc je me pleins pas
trop mais je suis petite alors ça se voit (mon gros bidon) mon fils
me dit t'attend un bb maman rire!!! merci pour vos conseil
pas de regime maintenant !!! snif

De rien Pao, je suis comme toi hyperphagique et j'ai donc le même soucis et pourtant j'ai eu un déclic le 1er mai 2009 a 104kg400 et depuis j'ai perdu 13kg300 et j'arrive à me faire des petits plaisirs mais plus comme avant ou je mangeais des quantités affreuses

J'espère que tu vas y arriver aussi Pao

tu es vraiment courageuse !!! chapeau!!!

tu m'etonne ça fait plaisir je te souhaite de continuer
et j'espere que tu as du soutien autour de toi
et je me doute bien qu'il y a des jours ou ça doit etre dur
mais t'a pas fait tous ces efforts pour rien alors lache pas
surtout et si un jour tu te sens de craquer viens nous en parler
avant

C'est gentil oui j'ai le soutien de mon chéri même si il en parle pas souvent. Non faut pas que je lache j'ai encore du chemin avant d'arriver au 80kg prévu

Bises

merci lilou pour tes explications !!!
Ca vaut le coup de faire du sport !!! bon faut que j'attende un peu que mon genou se remette !!! lol !
En attendant, compter mes points et bien du coup je pense moins aux essais bb !!! mdr

deux semaines sans rien perdre grrrr!!!!!!
mais je ne me pese plus le lundi je verrai mercredi encore 06 a perdre
mais bon deja 10 de perdu c'est deja pas mal

aller courage t'a rien pris c deja tres bien !!
tu va y arriver
j'ai arreter l'allaitement ma fille ne veut plus le sein
snifffffff !!!! elle me le refuse elle a son cota avec son bibi
donc peut etre que si j'ai de la volonté et les moyens
je vais peut etre faire un regime mais c pas gagné lol

c'est normal amandine une période de stagnation !! t'inquiète !

Moi j'ai perdu un kilo pour ma première semaine de régime !! je suis contente !

2eme semaine de régime et encore un kilo de perdu !!! cool !

Bon là avec le WE de pacques et tout...a mon avis la semaine prochaine je les aurais repris ...

C'est bien Marie!! Tu as un bon rythme!!
Un kilo par semaine c'est génial!

Perso, je me suis pesée courant de la semaine dernière et j'ai repris 1.5kg depuis les fêtes que je n'osais plus me peser.
DOnc, on remet tout ça en route et c'est reparti pour le régime!

coucou les filles bon g fini l'allaitement pour moi
donc g commencé mon regime vendredi et g perdue 2
kilos ouf ça va!
bon courage a ttes

coucou les filles !!
ah enfin du monde je commencais a ma sentir seule !
Suis a moins 3 kilos mais déjà je compte plus les points...lol...mais bon je e sens bien comme ça !

trois kilos c cool je laisse tomber moi ça me saoule
apres tout ça fait que trois mois que j'ai accouché
mais continue marie si tu es motivée et puis on t'encourage
nous bisous

Bon les filles

Je fais ps régime ms je fais gaffe qd meme. Car j'ai ps envie de me retrouver avec 20 kg en plus qd meme

mdr !!! on est super motivées !!!
C sur que toi kar c pas le moment de faire régime !!
et Pao certes tu as le temps....déjà rien que de prendre le rythme avec bb.... ca fait maigrir....lol

mdr oui le temp justement g trop de temp
alors je m'ennuie et je man... pfff c nul
et puis lers soucis sont derriere alors voila

et comme tu es une grosse coquine et que tu ne veux pas nous raconter tes soucis...beh tu compenses autrement !!! hihi !

3 kg de perdus, c'est bien MArie!!! Bravo!!

Pao, moi c'est pareil, dès qu'il y a des soucis, j'intériorise et je mange.
Et c'est pas bien du tout.
Doncj 'ai décidé que je reprenais VRAIMENT tout ça en main car je suis entrain de reprendre petit à petit.
Les soucis avec ma mère n'ont pas aidé du tout, je me suis réfugiée dans le chocolat.
Mais ma pesée de ce matin m'a aussi aidé à me dire, c'est bon, tu retournes à ton régime dès aujourd'hui!!

courage carole et fais le tri dans tes placards lol !!!
on est avec toi et si tu vois que tu va craquer vient le dire
avant ok bisous