Régime???

Coucou!
bon voilà je voudrais perdre 5 kilos au moins mais je n'y arrive pas.
Je ne veux pas faire 2 menus différents 1 pour mon tit homme et l'autre pour moi mais lui ne mange que très peu de légumes...
Comment faire?
En plus quand il rentre le soir il se fait un petit apéro (pas tous les soirs je vous rassure!!!) avec gateaux apéro : comment voulez vous que je fasse?
J'ai réussi à perdre 5 kilos avant notre mariage (entre parethès etrès mauvaise idée pour la robe!!!lol) en me faisant des gerlinea le midi pourquoi je n'y arrive pas là alors???
BOn voilà si vous avez des tits conseils ou bien si vous voulez vous lancer vous aussi dans une bataille contre les kilos... pourquoi pas se soutenir?
Bisous à toutes
il faut que je pense au repas de ce soir!!!
Bisous

et bien moi je suis aussi dans ton cas j'ai bien envie et besoin de faire un pti regime alors je suis ok pr le soutien si qq1 a de bonnes methodes qu'il nous en fasse part

Bon comme tu disais il n'y a personne ce soir...
Alors quelqu'un peut nous donner de bons conseils???

coucou

-mangez des légumes accompagné de viandes grillés ( pas de sauces)
assaisonner les plats avec les épices
-éviter de manger tt bouilli
-qd vs mangez des féculents que des féculents
-ensuite dessert ou fromage (évitez les fromages trop gras)
-un morceau de pain seulement par jour
-un ti morceau de beurre seulment par jour (ou une cuillère d'huile)
-évitez tt les plats tt prèt, les pizza, mc do...
-ne pas trop saler les aliments
-ne pas grignoter entre les repas
-essayer d'attendre d'avoir vraiment faim pour passer à table
-prenez le tps de manger (pas de télé,etc)
-essayer de manger ds des petites assiettes
-de pas se resservir
-éviter les alcools
-manger bien le matin
-si une "cochonnerie" vs fait plaisir mangez là le matin!!!

voilà je pense que ca devrait aller
bisous bisous

merci pour tes conseils mais c'est vrai que j'aimerai maigrir assez vite avant de concevoir!!

ok je vois ca ce sont des conseils a suivre à long terme et idéale pour ne pas reprendre...
les régimes rapide , c'est pratique mais je ne suis aps sure qu'a long terme se soit top!
j'ai perdu 8 kilos avant d'etre enceinte... et pr le moment je suis a +1...
bizz bizz

Aprés la naissance de ma fille, j'ai fait un petit regime, j'ai perdu a peu prés dix kilos, mais bon je mangeais beaucoup de legumes, je buvais passé un litre et demi d'eau par joue et je faisais attention à tout ce que je mangeais, plus de bonbon, plus de gateau et oui beaucoup de yaourt 0%, je v m'y remettre mais bon c'est pas evident.
Bizzz et bon courage.

merci pour ton soutien j'ai vraiment envie de my mettre a fond cette fois
je ne bois quasiment d'habitude alors je bois beaucoup de the et tisane pour conpenser c'est bien ca fait fr pipi!!!c'est deja pas mal et puis je vais vraiment fr attention a tout

Depuis quelques temps je commence à prendre du poids facilement chose qui ne m'est jamais arrivé.
J'ai décidé de manger un peu plus équilibré et d'éviter de manger trop gras et trop sucré.
Le manque d'exercice y fait beaucoup aussi.

Donc bon courage à toutes celles qui font un régime et félicitation à Corail

Ben parmis tes conseil Corail j'en suis déjà pas mal!
pas de sel car mon homme dit toujours "les aliments sont naturellement salés!)
pas de grignottage car je n'ai jamais grignotté sauf grande déprime!!!lol
peu de graisse et presque pas de beurre
pas de plat tt prêt
pas d'alcool ou exceptionnellement : je préfère un jus de fruit ou un verre de vin (à l'apéro)

bon c'est vrai que quand je cuisine par contre, j'ai tendance à faire des plats en sauce donc je vais essayer de changer ça surtt : plus griller la viande!
et puis je vais me remettre au soupes quand mon tit mari me demande des plat caloriques mais c'est dur!!!

Voili, voilou!
Je vous tiens au courant si j'obtiens des résultats!!!
j'espère d'ici cet été!
Bisous

pas de quoi les filles...
et merci Noukye...
la recette de cocoon c'est qqchose qu'elle achète tt prèt ou qu'elle fait elle meme?
car il y'a un tps j'avais fait un régime de soupe au choux effectivement j'avais perdu très vite mais j'ai aussi vite repris!!!! lol

c vrai que le sport est important aussi...
j'avez acheter le dvd de "west gomez" et je faisais le cours très souvent!

voilà les filles!!!!

bizoox

ok lol!!!!

Je confirme pour la soupe au chou, ma soeur a suivi ce régime et en effet elle a trés vite perdu mais elle a trés trés vite repris aprés.

Alors si aprés l'accouchement vous avez le temps de faire du sport les filles vous me donnerez la recette car moi je ne trouve pas le temps, hihi !!!

lol!oh bein moi j'avais pas de bébé encore!!!
je l'a faisait pendant la sieste des petits....

bizoo les sportives!

bon ben j'ai fait un ecart au regime j'ai mange kebab hier soir!!!alors du coup ce midi c'etait soupe a la courge et ce soir pareil!

Ohlala un Kebab et voilà bien joué Loudy tu m'as donné envie, j'adore ça !!!

j'en ai mangé un dernièrement!
en sortant du gygy! lol
il m'a donné faim!!!

oups desole mais c'est vrai que c'etait trop bon!
c'est promis je vais essayer de pu faire d'ecarts!!!!

ce matin sur la balance -1,5kg c'est pas beaucoup mais c'est deja pas mal allez je continu parce q je sais q le debut on perd pas trop mais apres un peu plus
et toi bbsun ?

coucou

et bien desole d'arriver un peu a la bourre mais je crois ke j'avais pas vu ce poste la lol

Alors voila je vous mets la recette pour le regime a la soupe aux choux je vous l'ai ecrit sur pc comme ca vous pourrez l'imprimer et la garder pour vous

http://pageperso.aol.fr/Myobi35/La+soupe+aux+choux.jpg

voila alors j'espere ke ca vous servira et surtotu ke ca marchera

a bientot gros bisous

merci mais beaucoup de personnes m'ont deconseille ce regIme
toi tu l'a fait qu'en pense tu?