regime Dukan!!!!!!!!!!!!!

**gigi1925**

bravo lilou!
continue comme ça tu vas les perdre ces kilos!

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**amandine**

bravo continuez comme ca je vous rejoins en septembre lol!!!!!!!

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**Lilou11**

Merci Amandine!!
Ben dis donc, tu comptes te mettre au régime si vite?
Laisse toi un peu de temps après avoir accouché!

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**Kar1**

Lilou ca va toi le régime?? Moi c grosse catastrophe dps que je me suis mise en ménage j'ai repris tt les kg perdu et cette semaine n'en parlons ps.

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**Lilou11**

Cette semaine, j'ai mangé des trucs vite fait avec les petits malades et mon homme aux urgences puis immobilisé à la maison, j'ai fait au plus rapide sans trop privilégier le côté équilibré.

Mais bon, depuis hier midi, j'ai quasi rien mangé..... avec cette fichue angine.
On verra à la pesée demain matin.

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**Lilou11**

Bon, ben bonne surprise ce lundi : -1,6kg!!
Je suis super contente!
Je sentais que mon pantalon me serrait moins mais je pensais pas à une telle perte!

ça me fait une perte de 3,100kg depuis le début du régime!!

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**gigi1925**

ouha! felicitation lilou!!!
c'est génial continue comme ça surtout!

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**Lilou11**

Merci gigi!!
T'es adorable!! Surprised

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**Kar1**

T'a de la chance carole moi + 1.5kg par rapport a la semaine prochaine. GGGRRRR . Et c ps ko cette semaine que ca va etre joli car mon chéri met les ptit plat ds les grand mercredi pour mon annif

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**amandine**

bravo lilou !!!!!!!!!!!

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**newmarie**

BRAVO Lilou t'es la plus forte !!
Courage Kar1, après ton anniv plus d'excuses !!!

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**pom2renette**

coucou les filles
alors moi j'ai commencée un régime HP il y a 15 jours avec la surveillance de mon medecin et je suis super contente car j'ai perdu 4kg
je ne suis pas au bou de mes peines car j'ai 21kg a perdre en tout mais je me donne le temps rien ne sert de courir!!
je suis motivée grave j'en ai marre de ce corps de patate saucissonnée dans ses fringues
gros bisous et courage les filles on se soutien!!!!

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**Kar1**

Ca te revient cher ce régime la pom???

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**pom2renette**

non pas du tout en faite le principe est simple
le matin je bois un café noir ou thé sans sucre avec un fromage blanc 0%
a 10h si j'ai faim un café ou thé tjs sans sucre
le midi : 1 jambon de dinde,blanc de poulet,steaks,enfin tt les viandes sont autorisés sauf le porc a limité car trop gras.les oeufs aussi a raison de 2 oeufs par repas avec des legumes a volonté(tous sauf les lentilles,petits pois,carottes(trop sucré)) ni feculent
1 fromage blanc ou yaourt 0% sans sucre tjs
a 16h un thé ou café avec sois fromage blanc tjs ou 1 tranche de blanc de dinde
le soir identique au midi
evite les legumes cru le soir ca favorise la retention d'eau
je fais ca pendant un mois ensuite je fais un mois ou je mangerais un peu de matieres grasse(creme fraiche 3% de mg,beurre allégé 15%)en plus de mon alimentation ensuite re 1 mois comme au dessus et ainsi de suite jusqu'a ce que j'ai perdu tout le poids désiré
le plus important c'est la variété,et aprés c'est un equilibre alimentaire a respecté toute sa vie si tu as des tendance a regrossir facilement
ah oui j'oubliais autorise toi un jour(un seul!!!)par semaine pour un petit plaisir
genre un barbecue,un mc do(raisonable)...
voila si tu as des question n'hesite pas
moi c'est ma soeur qui ma convaincu de faire se regime car il y a un ans et demi elle fesai plus de 100kg et la elle pese 62kg et elle mange normalement maintenant s'autorise des bonbons chocolats de temps a autre et elle es heureuse!!
bisous bonne soirée

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**Lilou11**

Ah oui, en effet, ta soeur a beaucoup perdu, c'est impressionnant!
Et toi déjà 4kg en 15 jours seulement, c'est beaucoup!!

ça me fait penser à Dukan un peu.
C'est HP, donc similaire.

Je me suis pesée ce matin et -900gr.
Un peu normal vu quye depuis que j'ai mes douleurs au ventre, je n'arrive plus à avaler grand chose.

Du coup, ça me fait un total de -4kg!! Je suis contente!!

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**sophie**

Hello,
Et cé pas trop dure ? je veux dire la sensation de faim, tu en as beaucoup ou pas ?

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**Lilou11**

Je sais passi c'est pour moi ou pom2renett la question!!lol
Pour moi, ça peut aller, quand j'a un petit creux, je peux prenre un peu de blanc de poulet ou de dinde, ou du surimi.
Mais je bois beaucoupaussi, donc ça coupe un peu ces petits creux.

Tu vas te lancer Sophie?

Pom2renett, tu fais les pesées avec nous le lundi??

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**Kar1**

Pour moi meme poids que semaine passé.

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**pom2renette**

ok alors pour moi pesée de ce matin 82,5kg
quand j'ai commencée je pesais 87kg
je repondrais plus tard au question car la petit bout m'apelle

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**bbsun**

Bravo les filles vous zetes des championnes !

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